איך ניתן להסביר את העלייה המתמדת שלנו במשקל, עם התבגרותינו?
האם רק תאוותינו הבלתי מרוסנות לאוכל גורמות לכך?
ההידרותרפיה וההתעמלות במים, הן השיטה האולטימטיבית לשריפת קלוריות, שומנים, ולעיצוב וחיטוב הגוף במהירות וללא נזקים.
המים והפעילות במים הם המקום המתאים ביותר לאדם עם עודף משקל. הוא מאבד 2/3 ממשקלו; גופו אינו גלוי לעין; הוא אינו מזיע; התנועה קלה עליו,
וקשיי הנשימה מגיעים בשלבי מאמץ מאוחרים, בניגוד למתרחש מחוץ למים.
חשוב מכל: עודף משקל מהווה סכנה אורטופדית למפרקי הגוף ושריריו. יש לנו נטייה להגזים בריצה, הליכה והתעמלות, בעיקר בתחילת התהליך.
איננו מקשיבים לגוף, כי אנו רוצים תוצאה מידית.
כך חושפים עצמינו לפגיעות פיזיולוגיות כמו פריצות דיסק, מיניסקוסים, פגיעות ברכיים, קרסוליים, כתפיים ועוד.
במים אין נזקים, מה מאפשר פעילות כמעט בלתי מוגבלת, ותוצאות. שניתן לראותן תוך פרק זמן קצר.
המלצה:
שחייה או התעמלות אירובית במים, הכוללים חיזוק שרירים וסבולת לב-רואה, 2-3 פעמים בשבוע, 30-45 דק' בכל פעם.
מדריכי "גלגל הצלה" ישמחו לצייד אתכם בתוכנית אימונים, שתהפוך אתכם לרזים, חזקים ובריאים.
